«Всё, что детям нужно – это немного поддержки, немного надежды и тот, кто верит в них, помогая им становится лучше…..»
Эрвин Мажик Джонсон

Мне посчастливилось иметь две профессиональные карьеры –персонального тренера по фитнессу и учителя. В 2003 я успешно прошла «the Active Schools Programme for Childhood Exercise in Scotland» (Программа по Физкультуре для детей для школ в Шотландии) и надеюсь работать с ней и в Монако. Мне нравиться тренировать детей, с ними весело!

Дети и подростки должны, по крайней мере, заниматься физической активностью один час каждый день. Программа занятий должна в себя включать упражнения на растяжку, комплекс по аэробике, развитию силы и увеличению объёма мышечной массы.

Я лично тренирую В Монако детей и подростков, которые серьёзно занимаются спортом и хотят поддержать их физическую форму на нужном уровне; детей , у которых проблемы с весом; и просто тех, которым нужна веселая физкультминута, чтобы отвлечься и немного отдохнуть от учёбы.

Я учу их как тренироваться безопасно, без травм и ненужного напряжения, как улучшить их питание и составить приемлемую диету. Я составляю программу не только направленную на решение их проблем, но и в тоже время имеющую игровой характер. Мы можем работать в группе или поодиночке, а также организовывать фитнес лагерь в течение школьных каникул.

Почему фитнес полезен детям:

  • Они смеются и улыбаются. У них повышается настроение.
  • Регулярные занятия фитнесом поддерживают их вес в норме.
  • Закладывают основы для продолжения занятий спортом в будущем
  • Уменьшают риск заболевания диабетом, сердечных заболеваний и проблем с давлением.
  • Снижают уровень стресса, депрессии, помогают при повышнной активности ( я также предлагаю сессии по лайф-коачингу для детей, смотрите соответствующий раздел на сайте).
  • Улучшают сон.

Свидетельства родителей детей, с которымии я работала:

«Фиона тренировала моих детей в в течении года, им очень нравились тренировки и они с удовольствием занимались спортом. Возвращаясь домой они мне разказывали всё, чему научила их Фиона, например, как составить правильный рацион питания и как важно иметь позитивный настрой в жизни. Таким образом, Фиона была не только тренировала их тела и но развивала их сознанние!»
Belinda G, Monaco

Звоните мне по телефону 077 8050097 или свяжитесь по электронной почте fiona@fionaforbesfitness.com